按摩补泻的方法蒸桑拿的功效

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　　穴位按摩的补泻方法可分为以下3种。

　　1．轻重补泻法，一般认为补法是较轻刺激的按摩手法，手法柔和，轻快，时间短促，例如，轻柔，轻按能疏通气血，扶正补虚，泻法是重刺激的手法，手法重而强，用力由轻入重，作用时间长，例如，重揉，重按能止痛活血，以疏散凝滞结聚，开导闭塞肿胀，减轻疼痛。

　　2．左右旋转补泻法，按摩时，以中指，食指，拇指，或用大鱼际深圳qm按摩某一被按摩部位或六位，顺时针向旋转（向右旋转）为补，或以拇指，中指并按两穴，或以食指，中指和无名指并按三六，顺时针向旋转（向右旋转）亦为外法，以中指或食指按住某一被按摩部位或穴位，逆时针向旋转（向左旋转）为泻，或以拇指，中指并按两穴，或以食指，中指和无名指并按三穴，逆时针向旋转（向左旋转）亦为泻法。

　　广州qm3．迎随补泻法《黄帝内经》对迎随补泻有具体说明：“往者为逆，来者为顺，明知逆顺，正行无间，逆而夺之，恶得无虚，追而济之，恶得无实，迎而夺之者，泻也，追而济之者，补也，”也就是说，临床按摩时，需通而补者，应顺其经脉的走向进行按摩，需行而泻之者，应逆其经脉的走向进行按摩，那么，敲击的顺逆如何判断呢，经络以起点为依据，可分为手经和足经，手经和足经又都分为阳经和阴经，比如手深圳桑拿阳经的大肠经，三焦经，小肠经都是逆泻，顺补，手阴经的肺经，心包经，心经是顺补，逆泻，足阳经的胃经，胆经，膀胱经是顺补，逆泻，足阴经的脾经，肝经，肾经则是逆泻，顺补。

　　蒸桑拿的功效。

　　1，疏通经络：可放松筋骨，打通人体经络，促进身体循环，对各种风痛有效。

　　2，净血排毒：可改善人体新陈代谢，促进血液循环，帮助排除内废物及肝肾毒素。

　　3广州桑拿，清毒杀菌：可深入皮下组织，洗净全身，避免细菌，帮助去死皮，使肌肤美白。

　　4，清除疲劳：可使全身放松，缓解压力，使心情放松愉快恢复活力。

　　5，活化细胞：通过熏蒸，可使全身细胞活跃，有效改善体质增加免疫机能。

　　6，强化机能：可刺激人体微循环系统，改善人体各机能。

　　7，减肥瘦身：可帮助排汗，消除多余热量，燃烧多余脂肪，使身体苗条，凹凸有形。

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刘志表